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【今日立秋】  

2017-08-07 10:57:50|  分类: 季节 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【今日立秋】 - 天津月亮 - 天津月亮的博客

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立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,
更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始:
“秋”就是指暑去凉来。
到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落叶知秋”的成语。
从文字角度来看,
“秋”字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。
秋季是天气由热转凉,
再由凉转寒的过渡性季节。

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立秋,代表着秋天的开始,也意味着夏天的结束。
但是在日常生活中,并不是立马进入秋高气爽的,
还是会热一段时间,

提醒
立秋了,小心“秋瓜坏肚”

8月7日15时39分58秒将迎来今年二十四节气中的第13个节气——立秋。
营养专家提醒,值此时节,起居宜“早睡早起”,饮食需“少辛多酸”。
中医认为,天人相应是养生的一种方法。
立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。
在起居上,应做到“早睡早起”,
秋季适当早起,可减少血栓形成的机会,对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。
立秋以后气温由热转凉,人体消耗减少,食欲增加。
因此,立秋时节为人体最适宜进补的时候,
而进补的原则是“少辛多酸”,
尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和膨化食品等辛味之物,
适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝。

此外,还要谨记“秋瓜坏肚”。
立秋之后,不论是西瓜还是香瓜都不能多吃,
否则会损伤脾胃的阳气。

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